КАК убрать живот с помощью массажа :: убрать жир с живота массаж :: Массажи и СПА :: KakProsto.Ru: как просто сделать всё

Массаж живота поможет убрать жир

Инструкция

Правила проведения процедуры

Любой девушке вполне по силам усвоить нехитрые правила проведения массажа живота в домашних условиях. Результативность таких действий ничуть не хуже, главное – помнить, что убрать живот массажем можно только путем систематического его проведения.

  • Необязательно выкраивать в плотном расписании час, 10-15 минут в день будет вполне достаточно.
  • Массировать живот необходимо через полтора-два часа после приема пищи.
  • Необходимо сочетать массаж живота с физическими нагрузками и рациональным питанием.
  • Категорически запрещено проводить массаж при болях любого происхождения, а также при беременности.
  • Не рекомендуется проводить массаж, если на коже имеются ссадины, ранки и т.д.
  • Массаж выполняется только на чистую кожу.

6 видов массажа

Существует множество способов как убрать жир с живота, и чем раньше начинать его убирать, тем легче легче будет это сделать. С помощью нехитрых процедур можно избавится от лишнего жира на животе, подтянуть кожу, а также почувствовать себя легче и уверенее.

3. Кисти рук собраны в кулаки. Костяшками простучать весь живот как по барабану. Я делаю 100 простуков. Погладить живот груговыми движениями.

Теперь костяшками кулаков растирайте живот вдоль, совершая движения сверху вниз. Точно так же костяшками поколачивайте жировую складку вертикально вниз. Заканчивая самомассаж живота для похудения, погладьте кожу раскрытыми ладонями. Существует несколько видов массажа живота, которые можно выполнять в домашних условиях: щипковый, водный, баночный, медовый и др. 

Щипковый массаж

Благодаря данному массажу отлично разминаются мышцы живота, разглаживается кожа, и повышается ее тонус. Кроме того, что кожа станет красивой и гладкой, вы сможете избавиться от растяжек.

жир на животе это не отдельный кусок чтобы убрать живот надо убрать жир везде по кусочкам не получится массаж не поможет

2. Переходим на траекторию вдоль живота. Щипковыми движениями захватывается кожа на боках и движемся к центру вдоль лилии пресса параллельно с двух сторон правой и левой рукой. Начинаем с области под пупком, постепенно перемещаясь наверх к нижней части ребер, а затем — обратно. Повторить 10-15 раз.

Массаж живота поможет убрать жир с живота. Массаж способствует повышению упругости кожи, стимулирует кровообращение, не дает появляться новым жировым клеткам. Его можно проводить и в домашних условиях, для этого необходимо взять жесткую мочалку и выполняйте круговые движения, движения в виде восьмёрки и буквы “П”. Завершите массаж пощипываниями вокруг пупка в течение трёх минут. Нанесите питательный крем.

Смесь для обертываний живота можно приобрести в магазинах профессиональной косметики или приготовить самостоятельно. Для приготовления смеси в домашних условиях можно использовать косметическую глину, которая отлично разглаживает кожу и улучшает обмен веществ. Также, очень эффективными являются водорослевые обертывания, которые содержат минеральные вещества. Ну а самым простым домашним обертыванием для похудения живота является медовое обертывание с добавлением нескольких капель эфирного масла апельсина или грейпфрута.

Если вы хотите приготовить смесь «погорячее», то можно воспользоваться рецептом обертываний для живота на основе горчицы или красного перца, которые максимально активизируют кровоснабжение и активно сжигают жир.

Масляные обертывания также очень популярны среди многих женщин. Для приготовления масляной смеси вам понадобится растительное или оливковое масло и жидкий витамин Е.

Не менее популярными являются шоколадное и уксусное обертывания для похудения живота. Для шоколадного обертывания используют плитку черного шоколада, а для уксусного – яблочный уксус.

Ну а теперь, собственно рецепты приготовления смеси для обертывания живота:

  1. Растирайте живот сначала по вертикали, а затем по горизонтали.  Движения не должны быть слишком резкими или давящими на живот.
  2. Следите за силой нажима. Массаж не должен быть слишком мягким — иначе он не возымеет должного эффекта, но и не слишком сильным. Делайте его так, чтобы вам не было больно или неприятно.

Если вы будете делать массаж руками, то руководствуйтесь рекомендациями по проведению щипкового массажа для похудения живота.

Спустя 10-15 минут ручного массажа — приступайте к физическим упражнениям.

И наконец, хотелось бы добавить, что не стоит полагаться только на массаж. Исключите из своего рациона жирные, мучные, жареные и сладкие продукты, постарайтесь не ужинать (во всяком случае, не употребляйте тяжелую пищу незадолго до сна), практикуйте пусть и небольшие физические нагрузки и тогда, будьте уверены, массаж для похудения живота — будет полезным и очень эффективным занятием!

Будьте красивы и стройны, Ваши НоткиКрасоты.

Поделиться статьей

Комментарии

Комментариев еще не оставлено
В случае ответов Вам придет уведомление